Польза витаминов

<p>О полезных свойствах фреша известно практически все. Этот напиток состоит из воды, витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Он приносит пользу, как детскому организму, так и людям, которые страдают различными заболеваниями, тем, кто хочет сбросить н<span lang="EN-US">e</span>сколько лишних килограмм, а также всем, кто следит за своим здор<span lang="EN-US">o</span>вьем и правильным питанием.</p><p>Самым любимым и легким в приготовлении является яблочный фреш. Для его приготовления понадобится <a href="http://www.e-katalog.ru/PHILIPS-HR-1871-AVANCE-COLLECTION.htm">соковыжималка Philips HR 1871</a>. Она устроена по центробежному типу, поэтому легко справляется с любыми твердыми фруктами. Плоды необходимо тщательно вымыть и удалить сердцевину. Чтобы сок остался красивого янтарного цвета, добавьте в него несколько капель лимонного сока.</p><p>Наиболее полезными считаются комбинации овощных и фруктовых смесей. Такие коктейли могут использоваться в разгрузочные дни, еще они незаменимы во время углеводистых диет. Обладая достаточно низкой калорийностью, они способствуют насыщению организма.</p><p>Для снижения веса идеально подходят фреши из моркови, тыквы, огурцов, яблок, имбиря в различных сочетаниях. Эти продукты не только нормализуют деятельность ЖКТ, но и выводят лишнюю воду, шлаки, то есть, улучшают метаболизм. Для поддержания тонуса, добавляйте в свой рацион соки из ананаса, цитрусовых, лесных ягод, арбуза. Иногда можно бросить в готовый фреш листик мяты или чабреца.</p><p>Людям, имеющим проблемы с иммунной системой, рекомендованы тыквенные, томатные и морковные соки с добавлением чеснока и пряных трав. Они позволяют насытить организм витаминами и микроэлементами. Если комбинировать яблоко с черной смородиной или клюквой, то можно намного быстрее поправиться при простуде. Апельсиновый сок является безупр<span lang="EN-US">e</span>чным средством для укрепления иммунитета. Фреш из апельсина можно делать в любое время года, он всегда полезен как детям, так и взрослым.</p><p>Практически все соки способствуют чистке печени, выведению шлаков и радионуклидов, омолаживают организм и обновляют кровь. Употребляя фреши, вы получаете здоровую и красивую кожу.</p><p>&nbsp;</p><p>Однако полностью заменять прием пищи свежевыжатыми соками не рекомендуют. Ведь все хорошо в меру. Сладкие сорта фруктов имеют повышенное содержание сахара, что может вызвать брожение в кишечнике. Такие соки лучше пить за 30-40 минут до еды. Перед приготовления нового микса из нескольких видов фруктов и ягод, обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на его составляющие.</p>