Поврежденные файлы, сжатие hdd

[Stample]

Здравствуйте, случилась проблема, на компьютере есть жесткий диск 1 на 500 гб не разбит, ос - виста, устанавливал года 3 назад, очень сильно глючило все, потому что обычно из 500 гб свободно около 2 -3 ... вот сегодня я решил перезагрузить компьютер и после перезагрузки у меня начались первые загружения биоса вроде бы или не пойми чего когда в начале загружается система где можно нажать f8 del и прочие клавиши сразу же буквально через 2 секунды появляется черный фон и написано

LOADMGR is missing
Press Ctrl+Alt+Del to restart

после нажатия снова перезагружается..в компьютер я войти не могу ни в безопасном режиме ни в каком, следовательно и проделать ваши сканирования по программам сделать тоже не могу, раньше обращался к вам всегда правильно все делал и получал помощь за что спасибо, сейчас и не знаю куда написать, извиняюсь просто еще не понял в какой раздел с такими проблемами, в интернете почитал там про это написано всякое, нужно восстановить систему, нужно убрать галочку с жесткого диска при сжатии...я даже не знаю стояла она у меня или нет

на данный момент у меня есть диск с ос - вистой и севен, я точно не знаю тот ли диск когда я устанавливал эту висту, потому что я его вставлял в комп нажимал f8 выбирал загрузку с него и все что выбивало это мой жесткий диск и написано установить винду требуется не менее 7гб а свободно у меня на нем около 2 ... или форматировать...вообще не знаю что тут делать....как восстановить систему ?? куда зайти ? на диске не нашел при входе...может это так как другой диск с другой версией вистой и там этого нету ? и как узнать какая у меня версия чтобы например скачать ее и записать на диск попытаться... я сейчас пишу с ноутбука, посоветуйте что делать и в каком порядке ? я не очень разбираюсь во всем этом .. может вы знаете сайт с точной инструкцией как все делать.... на жестком диске файлы все очень важные и серьезные нельзя мне его ни в коем случае повредить ? извиняюсь еще раз если не тут создал тему, просто не нашел подходящей категории...буду очень очень благодарен за любой ответ очень надеюсь на вас !