помогите

при выходе в интернет получаю ошибку.. Пишет что компьютер заблокирован за рассылку спама.. Что делать, подскажите пожалуйста!!!

Выполните пожалуйста [URL="http://virusinfo.info/pravila.html"]правила оформления запроса о помощи[/URL].