не могу зайти в вк и яндекс

Здравствуйте, вот что пишет мне яндекс:

[COLOR=#000000][FONT=Arial]Нам очень жаль, но запросы, поступившие с вашего IP-адреса, похожи на автоматические. По этой причине мы вынуждены временно заблокировать доступ к поиску.[/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=Arial]Чтобы продолжить поиск, пожалуйста, введите свой номер телефона в поле ввода и нажмите «Отправить».[/FONT][/COLOR]
и вконтакте:

[B]Уважаемый пользователь[/B][COLOR=#111111][FONT=tahoma], мы обнаружили подозрительную активность и[/FONT][/COLOR][B]временно заморозили[/B][COLOR=#111111][FONT=tahoma] Вашу страницу, чтобы вырвать ее из рук злоумышленников.[/FONT][/COLOR]

[COLOR=#111111][FONT=tahoma]Чтобы разморозить страницу, мы просим Вас подтвердить, что Вы владелец страницы, и сменить пароль.




[/FONT][/COLOR]

Уважаемый(ая) [B]Владлен[/B], спасибо за обращение на наш форум!

Помощь в лечении комьютера на VirusInfo.Info оказывается абсолютно бесплатно. Хелперы, в самое ближайшее время, ответят на Ваш запрос. Для оказания помощи необходимо предоставить логи сканирования утилитами АВЗ и HiJackThis, подробнее можно прочитать в [URL="http://virusinfo.info/pravila.html"]правилах оформления запроса о помощи[/URL].

Если наш сайт окажется полезен Вам и у Вас будет такая возможность - пожалуйста [URL="http://virusinfo.info/content.php?r=113-virusinfo.info-donate"]поддержите проект[/URL].

[url]http://virusinfo.info/pravila.html[/url]