• Польза витаминов

    О полезных свойствах фреша известно практически все. Этот напиток состоит из воды, витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Он приносит пользу, как детскому организму, так и людям, которые страдают различными заболеваниями, тем, кто хочет сбросить нeсколько лишних килограмм, а также всем, кто следит за своим здорoвьем и правильным питанием.

    Самым любимым и легким в приготовлении является яблочный фреш. Для его приготовления понадобится соковыжималка Philips HR 1871. Она устроена по центробежному типу, поэтому легко справляется с любыми твердыми фруктами. Плоды необходимо тщательно вымыть и удалить сердцевину. Чтобы сок остался красивого янтарного цвета, добавьте в него несколько капель лимонного сока.

    Наиболее полезными считаются комбинации овощных и фруктовых смесей. Такие коктейли могут использоваться в разгрузочные дни, еще они незаменимы во время углеводистых диет. Обладая достаточно низкой калорийностью, они способствуют насыщению организма.

    Для снижения веса идеально подходят фреши из моркови, тыквы, огурцов, яблок, имбиря в различных сочетаниях. Эти продукты не только нормализуют деятельность ЖКТ, но и выводят лишнюю воду, шлаки, то есть, улучшают метаболизм. Для поддержания тонуса, добавляйте в свой рацион соки из ананаса, цитрусовых, лесных ягод, арбуза. Иногда можно бросить в готовый фреш листик мяты или чабреца.

    Людям, имеющим проблемы с иммунной системой, рекомендованы тыквенные, томатные и морковные соки с добавлением чеснока и пряных трав. Они позволяют насытить организм витаминами и микроэлементами. Если комбинировать яблоко с черной смородиной или клюквой, то можно намного быстрее поправиться при простуде. Апельсиновый сок является безупрeчным средством для укрепления иммунитета. Фреш из апельсина можно делать в любое время года, он всегда полезен как детям, так и взрослым.

    Практически все соки способствуют чистке печени, выведению шлаков и радионуклидов, омолаживают организм и обновляют кровь. Употребляя фреши, вы получаете здоровую и красивую кожу.

     

    Однако полностью заменять прием пищи свежевыжатыми соками не рекомендуют. Ведь все хорошо в меру. Сладкие сорта фруктов имеют повышенное содержание сахара, что может вызвать брожение в кишечнике. Такие соки лучше пить за 30-40 минут до еды. Перед приготовления нового микса из нескольких видов фруктов и ягод, обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на его составляющие.

Page generated in 0.00587 seconds with 50 queries